夜が辛くて、眠れないひとへ

受験期、私は夜眠れないことがたびたびありました。

受験生と呼ばれるようになる、高3の第1回試験前、複数回あった模試の前、夏休みの合宿中、センター試験出願の日などなど。もともと、とある理由で中学生のころからあまり寝ない生活が習慣になっていたのですが、それにしても大学受験の時は寝れなくて。

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通っていた塾の先生には「寝ないこと」を怒られ、学校の先生にもクマを心配され、友達にも当時付き合っていた彼氏にも「やつれてるよ？」とたびたび言われたのを覚えています。

「やつれてるよ」なんていわれなくてもわかってるんですよね。鏡見れば、青白い顔に表情のない目。自分だってぞっとする。そんななか、気付けば心配事しかしてないって気付きました。

寝れないんです。怖くて。

合格、不合格の2択で決まってしまう「大学受験」が迫ってくる現実に、向き合っているつもりなのに、体だけに出ているみたいな、頭と心と体が全然合ってない、そんな感覚でした。

だから、寝る前の静かさに恐怖が増して、やっと寝てもダメだった時の夢を見て、ハッとして起きて、また寝るまでに時間がかかって、怖くて怖くて仕方なかったんです。

そういう経験、している人いませんか？

「最近寝れないんです」って、誰かに相談したいんだけどできない人、いませんか？

一人の夜を抱えて、涙も出てこないくらい辛くて、でも友達の前では何もない顔している人、いませんか？

いたら、ちょっと吐き出す練習をしましょう。

何が怖いのか、原因がわかれば少し落ち着きます。

原因を知るということは、自分の前で強がるのをやめることと同じです。

自分が今どんな状態にいて、何が不安で、どうしたらちょっとマシになるか、考えてみて下さい。

大学受験が不安なら、苦手科目を少しでも減らす努力を、学校に通うこと自体が嫌なら、お休みできる方法を考えて、生きてることがいやなんて思うのなら、無理に生きる必要はないけれど必ずあなたには価値があることを知る努力をしてください。

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それでも、必死に大学受験に向き合っているあなたにとって、「怖くて眠れない」はまだ付き合いの長い状態だと思います。抜け出せない自分に腹が立つかもしれない。でも、あなたがいま頑張っている証拠であることも忘れずに、時々自分をほめてあげてください。

そして、一緒に覚えていてほしいことがあります。

大学受験、大きなライフイベントだけれど、これで自分の人生が決まるなんて決して思わなくていいということです。

「どの大学に行くか」とか「親からめちゃくちゃがっかりされる」とか、その瞬間の人生は決まってしまうけれど、そのあとの人生はむしろ新しい1ページのスタート、決まりもしなければ、決まってもいません。それでも第一志望校は目標だし、ぜったい受かりたいでしょうから、ずっと諦めないでほしいです。

ただ、合格・不合格は、一瞬のものだということは忘れないでください。

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夜が辛くて眠れないあなたへ。

もし辛くなったら、大きく深呼吸をすること。

自分に、「よしよし、大丈夫だぞ」って言い聞かせること。

辛い原因をちゃんと見つけて解決すること。

まずその3つをやってみましょう。

そして、寝る努力はしてください。ケータイ見ないとか！（これ大事）

それで、忘れないでほしいです。

受験を決めた人は、一つの目標に向かって何かを成し遂げようとするその過程が十分大事で価値のあることだということ。

浪人中の人は、どんな理由であれ「浪人」という形で挑戦を続けたことに価値があること。浪人は決して悪いことじゃなくて、あくまでも自分で自分の道を導く手段であること。

そしてすべての人へ、

「大学受験＝人生決まる」ではないこと。

※ただこれ、医者になりたいのに文学部に入っちゃいましたとかはやめてください、そういう学部が仕事に直結する系は人生決まっちゃいます。（でもそれだって、文学部4年間過ごした後にやっぱ医者だって思えば何年かけてでもやり直せばいいと思います。長い就活だけど。自分次第。過去に、経済学部に入ったけどやっぱり将来の安定を考えて4年間過ごした後に薬学部に入り直して6年間大学生をした人知ってます）

将来はあくまでも自分次第だから、もし眠れなくて、ネガティブになったら、遠い遠い将来の自分を想像して見てください。意外と、落ち着くんですよ。モチベーションにも繋がります。

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でも、どうしてもだめだったら、ハルに連絡ください。

twitter（@be_yourstile）でDMとかリプとかください。私もだいたい起きてます。

まだそこまで信用がないと思うけれど、夏休みくらいにはもうちょっとコミュニケーション取れる「ネットの人」になろうと思います。

偉そうに言ってきたハル自身が現在進行形で不安に押しつぶされて眠れないので、記事書いてみました(笑)私の不安は、残念ながら「自業自得だ、、給料決まる、、」みたいな感じです。これはさすがに将来決まっちゃうので頑張ります。